W obecnych czasach warto skupić się na własnym zdrowiu i budowaniu odporności. Warto jednak robić to w naturalny sposób. Idealnym sposobem jest miód. Jak go odpowiednio stosować by nie stracił właściwości?
Często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz? W czasie pandemii koronawirusa SARS-CoV-2 sporo mówi się o odporności organizmu i o tym, jak ją wspierać. Możesz ją wzmocnić wprowadzając w życie kilka prostych rad.
Budowanie odporności to proces długi i skomplikowany. Z dnia na dzień nie jesteśmy w stanie jej wzmocnić. Tylko długofalowa praca przyniesie efekty.
Układ odpornościowy możemy pobudzić przez odpowiednie, codzienne, zachowanie. Zdrowy styl życia, czyli zbilansowana dieta, jedzenie warzyw i owoców, spożywanie minimum 2 litrów wody dziennie, a także regularna aktywność fizyczna i odpowiedni wypoczynek to pierwszy krok.
Co warto dołączyć do codziennych nawyków, a sprawi, że budowanie odporności będzie efektywniejsze? Jedzenie miodu.
Miód to naturalny środek na odporność. Znakomicie stymuluje układ immunologiczny, przez co wspiera organizm w walce z bakteriami i wirusami. To źródło przeciwutleniaczy. Niezwykle istotnych składników, które pomagają blokować wolne rodniki w organizmie i chronić nasze komórki. W ten sposób zapobiega wielu chorobom.
Dla wzmocnienia odporności miód najlepiej przyjmować na czczo np. w postaci napoju. Warto jednak by napój był ciepły (nie może być gorący). Należy bowiem pamiętać, że wysoka temperatura dezaktywuje składniki biologicznie czynne, a to są kluczowe dla odporności.
Wysoką aktywność antybiotyczną wykazuje miód lipowy. Dlatego też poleca się go pomocniczo przy leczeniu zapalenia oskrzeli, grypy i wszelkiego rodzaju przeziębień.
Doskonale wspiera proces leczenia ze względu na swoje działanie napotne, a także wykrztuśne i przeciwgorączkowe. Miód lipowy możemy spożywać po rozpuszczeniu w herbacie lub mleku.
Prawdziwą bombą witaminową będzie także woda z cytryną i miodem. Taka mieszanka odtruwa organizm oraz wspomaga odchudzanie.
Miód nie tylko wzmocni układ odpornościowy, ale również doda energii i obniży ryzyko wielu chorób.
Miód ma również szerokie zastosowanie w kuchni. Może doskonale pełnić rolę zamiennika niezbyt zdrowego białego cukru, bo jest pełnowartościowym, całkowicie naturalnym środkiem słodzącym. Wzbogaca smak sałatek, ciast i deserów. Miodem warto zastąpić bogate w cukry czekoladowe słodycze.
Pamiętajmy każdego dnia o miodzie. Dzięki temu, będziemy cieszyć się dobrze funkcjonującym układem odpornościowym, a to z kolei wpłynie na nasze zdrowie i nie będziemy podatni na infekcje wirusowe.
WRZE w spółce PKS. Kierownik ZWARA na celowniku
Od czasów prezesowania Lesia pekaesia kierowców traktują przedmiotowo.Jak chciałem się zwolnić to z wielkim problemem obiecał 50 groszy brutto 😂podwyżki na godzinę.Potem zapomnieli ją dać ,trzeba było się upominać ,a jak już dali to i tak na pasku nie było nic więcej na wypłatę,tak potrafili zachachmęcić że ta podwyżka była tylko na papierku ,a w kieszeni 0. Obrali taką zasadę że ze zwykłymi kierowcami się nieliczyli. Woleli emerytowanych kierowców ,którzy mogli wybierać Autobusy , jak nie dostanie tego autobusu co mu sie podoba to jutro nie przyjdzie do pracy ,Linie też sobie wybierali jakie chcieli ....a reszta na margines , no i dla tego tak teraz mają ,emeryci się kończą a młodzi co chcieli pracować poszli gdzie indziej ,bo nawet nikt nie próbował ich zatrzymać
Kierowca1
14:03, 2026-01-17
Jest REAKCJA bytowskiego ratusza na śliskie chodniki
Od razu mi lżej na duszy. ps. Tylko przy takich sytuacjach widać kompetencje urzędników. Trzeba im pokazać palcem , a potem będą się chwalić że zrobili sami. Żenada.....
Bytowiak
12:46, 2026-01-17
Bank Pekao SA poczuwa się do odpowiedzialności
Znawca przepisow sie znalazl to auto stalo na chodniku zeby tam wtym miejscu stac to musi zostac 1,5 metra chodnika dla pieszych a tam nie zostanie nawt 0,5 metra tak ze zawszystko musi zostac ukarany sprawca calej rzeczy
Orzel
12:24, 2026-01-17
Jest REAKCJA bytowskiego ratusza na śliskie chodniki
Z całym szacunkiem ale przeprosiny? Od razu czuje sie bezpieczniej
*%#)!& *%#)!&
11:02, 2026-01-17
