Ma 26 lat, za sobą liczne sukcesy sportowe i wiedzę z zakresu dietetyki. Bartłomiej Żmuda Trzebiatowski właśnie osiągnął kolejny sukces – zdobył 4 medale w prestiżowych zawodach kulturystycznych zorganizowanych w Markach pod Warszawą.

Zawody zorganizowała największa federacja naturalnych sportów sylwetkowych w Polsce – NPC, zawody to WORLDWIDE NATURAL REGIONAL QUALIFIER.

– To impreza, do której szykowałem się ponad 6 miesięcy. Wyciągając wnioski z zeszłego sezonu startowego 2024, gdzie udało mi się dostać do finału w innej federacji (WNBF POLAND) w listopadzie 2024, uzyskując 6. miejsce. W tym roku cel był jasny – osiągnięcie dużo lepszej definicji sylwetki, mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, lepsza prezencja sceniczna i układ dowolny pozowania – mówi Bartłomiej Żmuda Trzebiatowski. – Kategoria, w której startowałem, to „Men’s Physique”. Jest to kategoria, w której brane są pod uwagę: ogólna prezencja sceniczna, środkowa sekcja sylwetki (mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion), harmonijność i kompletność sylwetki. Są to zawody o randze europejskiej, gdzie na scenie rywalizowałem z zawodnikami z Norwegii, Niemiec i Rumunii.

W finale musiał oddać pierwsze miejsce Norwegowi, który został sklasyfikowany wyżej przez sędziów, i ostatecznie zdobył 2. miejsce.

W trzech kategoriach „Men’s Physique” zdobył łącznie trzy medale – srebrne i brązowe.

– W mojej kategorii startowało ponad 30 zawodników z Polski i Europy, a na całej imprezie ponad 600 zawodników i zawodniczek – podkreśla kulturysta z Bytowa.

Zawody NPC kwalifikują do startów za granicą i umożliwiają dalszy rozwój kariery kulturystycznej na arenie międzynarodowej.

– Plan działania na kolejne sezony został już obrany. Teraz czas na przygotowanie zawodników z mojej drużyny #BoloTeam na sezon 2026 i dalszy rozwój kariery trenerskiej oraz sportowej – zapowiada.

Bartłomiej Żmuda Trzebiatowski ma 26 lat i pochodzi z Bytowa. Jest dyplomowanym dietetykiem i trenerem personalnym. Pomaga ludziom poprawić zdrowie, sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy. Przygotowuje również zawodników do startów w naturalnych sportach sylwetkowych i nie tylko.

Jego kariera sportowa rozpoczęła się w dzieciństwie. Mając 13 lat, zdobył wicemistrzostwo Polski w karate kyokushin.

– Sportowo byłem aktywny od najmłodszych lat, ale jeśli chodzi o kulturystykę i dietetykę, wynika to z tego, że w młodym wieku byłem trochę pulchny. Zmiana sylwetki była płynnym przejściem w dorosłe lata. To była chęć wyglądania lepiej, bo borykałem się z tym przez całe dzieciństwo. Skończyłem technikum żywienia, a następnie studia dietetyczne w Gdańsku. Tak to się zaczęło – opowiada Żmuda Trzebiatowski.

Udział w zawodach ogólnopolskich i europejskich to dla niego nie tylko rywalizacja, ale też zdobywanie wiedzy od wykwalifikowanych zawodników i trenerów.

– Poznaję różne metody treningowe i sposoby kształtowania sylwetki. Samo obcowanie z takimi ludźmi to kopalnia wiedzy – dodaje.

Przygotowania do zawodów to mnóstwo wyrzeczeń i determinacji. Trzeba maksymalnie redukować ilość tkanki tłuszczowej, utrzymując beztłuszczową masę ciała.

Na co dzień prowadzi zajęcia jako trener personalny i dietetyk. Pracuje w Bytowie, ale też zdalnie z klientami z całej Polski. 

Jego dzień zaczyna się o 6:00 rano, a kończy około 18:00–19:00.

– W weekendy nie pracuję zawodowo, ale to czas, który poświęcam na rozwój swojej sylwetki i treningi.

Zajmuje się także przygotowaniem przyszłych zawodników startujących w zawodach kulturystycznych – a zainteresowanie jest coraz większe.

– Pomijając ambicje sportowe, jest wiele osób, które po prostu chcą wyglądać lepiej i żyć zdrowiej. Zmiana sylwetki to dla mnie największa motywacja. Niestety, żyjemy w takich czasach, które nie sprzyjają zdrowiu, więc musimy sami w to zainwestować, aby być zdrowymi – komentuje Żmuda Trzebiatowski.

Zauważa też, że coraz więcej osób dba o zdrowie i sylwetkę.

– Dziś powodem do dumy nie jest samochód z najwyższej półki, ale wysportowana sylwetka i zdrowy tryb życia - zaznacza. - Niestety, coraz więcej osób choruje na choroby cywilizacyjne: cukrzycę typu drugiego, problemy sercowo-naczyniowe, zaburzenia hormonalne, problemy z tarczycą czy libido. To choroby dietozależne, wynikające ze stylu życia i sposobu odżywiania.

::news{"type":"see-also","item":"1976"}